2022年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 5日:
|
2156 kcal
|
脂質: 90.18g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 252.68g.
朝食: Orion Чоко Пай с Малиной , Магнит Банан, Вемол Творог 5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%. 昼食: Бахетле Торт Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Сухая или Твердая Салями, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Папа Джонс Пицца Пепперони 30 см Тонкое Тесто , Пятерочка Банан, Каша Рисовая на Молоке. 夕食: Наслада Печенье Сдобное «Сэндвич» с Вареной Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кунгурский Творог Мягкий Лесные Ягоды, Оливье с Курицей, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Сельдь под Шубой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Помидоры. 軽食/その他: Orion Чокопай с Клюквой. もっと...
|
|
2182 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|