2022年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 6日:
|
719 kcal
|
脂質: 20.20g | たんぱく質: 9.66g | 炭水化物: 126.97g.
朝食: Kopiko Permen, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Pringles Original, Pringles Cheesy Cheese, Kata Oma Telur Gabus Keju, Nasi Putih. 昼食: Kopiko Permen, Pringles Original, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih. 夕食: Kopiko Permen, Tomat Merah, Brokoli, Sohun, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Minyak Wijen, Shirataki Konnyaku Block, Bubur Nasi. もっと...
|
|
1760 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|