2022年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 5日:
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1143 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 126.87g.
朝食: Manteiga (com Sal), Dafruta Suco de Maracujá, Casa Madeira Geleia de Morango com Pimenta, Giassi Baguete Francesa, Vitao Granola Grãos e Sementes, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitamina de Abacate, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Manteiga, Outback Pão Australiano, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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2443 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, ライドバイク - 38 分, デスクワーク - 6 時間, Google Fit - 17 時間 2 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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