|
Мяу😊 Радуюсь, потому что несколько дней был вес плюс. Полезла проверять дневник и обнаружила, что индейка индейке рознь! Всю прошлую неделю превышала калораж на 70кк(( Теперь буду тщательнее проверять калорийность продуктов, а не забивать первую попавшуюся "грудку"
|
74.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
|
1344 kcal
|
脂質: 48.39g | たんぱく質: 103.04g | 炭水化物: 123.06g.
朝食: Магнит Апельсин, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Брокколи, Смешанные Овощи (Замороженные), Вастэко Топленое Масло Гхи, Большая Чашка Цикорий, Золото Сеймы Яйцо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гарнец Мука Кукурузная. 昼食: Картофель Отварной, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, ВкусВилл Голень Охлажденная, Магнит Томаты Свежие, Магнит Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 夕食: Кексы творожные без глютена, Замороженная Вишня, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. 軽食/その他: Now Foods Омега-3. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|