2014年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 20日:
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2105 kcal
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脂質: 90.88g | たんぱく質: 106.28g | 炭水化物: 222.73g.
朝食: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Mrs. Smith's Blackberry Cobbler, Blueberries, almonds kirkland, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Splenda No Calorie Sweetener Packets, almonds kirkland, Honey, Oatmeal. 昼食: Oreo Golden Double Stuf, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Butter, Olivio Light Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). 夕食: Calavo Avocado, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Linguine, HEB All Natural Olive Oil, Brown Mushrooms (Crimini Italian). 軽食/その他: Blueberries, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Beverage. もっと...
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2820 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 9 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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