2022年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 54.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 5日:
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1056 kcal
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脂質: 42.68g | たんぱく質: 70.35g | 炭水化物: 108.32g.
朝食: Corny Free Weiße Schoko, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: Milbona Schlagsahne 30% Fett, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (Geschält), Garden Gourmet Thun-Visch, DM Bio Penne, DM Bio Dinkel Vollkorn Locken. 夕食: DM Eiweißriegel Sportness. 軽食/その他: WellMix 33% Eiweiss White Cookie Choc Geschmack, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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2529 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 5 分, スピニング (Spinning) - 41 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間 7 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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