2014年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
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789 kcal
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脂質: 52.34g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 20.76g.
朝食: Chá (Infusão, Descafeinado), Ovo Mexido, Café Expresso, Manteiga (com Sal), Stevita Adoçante. 昼食: Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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2179 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 3 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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