nefertiti049の日記, 2022年 05月 5日

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2022年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 5日:

857 kcal

脂質: 45.02g | たんぱく質: 63.10g | 炭水化物: 53.68g. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Koska Tahin, Doğal Peynir, Ekşi Hamur Ekmek. 夕食: Yeşil Mercimek (Pişmiş). 軽食/その他: Protein Bar, Çağla. もっと...

2103 kcal

運動: Power Walking - 1 時間　 3 分, 皿洗い - 1 時間　 15 分, RPM - 30 分, 休憩 - 13 時間　 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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