2014年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 59.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
|
1030 kcal
|
脂質: 22.52g | たんぱく質: 65.02g | 炭水化物: 138.70g.
朝食: Johma Krabsalade, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. 昼食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: De Ruijter Vlokken Melk, Twenty Four Boter, Beschuit, Slankie Xtra Slimm 10+, C1000 Kipfilet Naturel, Hollandia Matze Crackers, Vita D'or Hollandse Fritessaus, AH Witte Bolletjes, AH Kipknakworst. 軽食/その他: OLA Raket, Look O Look Zure Matten. もっと...
|
|
1979 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|