2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1340 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 100.66g | 炭水化物: 90.19g.
朝食: Кофе, Alpro Soya Банановое Соевое Молоко , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Куриная Грудка. 昼食: Грецкие Орехи, Чай, Помидоры Черри, Кускус (Вареный), Курица с Грибами в Сливочном Соусе. 夕食: Чай с Молоком, Nature's Own Factory Гречишный Шоколад с Кунжутом, Chikalab Chikapie Triple Chocolate . 軽食/その他: Клубника, Фуджи Яблоко , Простоквашино Творог 5%. もっと...
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1586 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, ゴルフ（歩き） - 22 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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