2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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1369 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 93.89g | 炭水化物: 198.92g.
朝食: Pura Vida Colágeno. 昼食: Coconut Meat, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Qualitá Tomate Cereja, Mãe Terra Cacau em Pó, Cooked Okra (Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ecobras Tofu Firme, Hortifruti Abóbora Japonesa, Bom Sabor Azeite de Oliva, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Hortifruti Chuchu, AdeS Leite de Coco, Qualitá Amendoim sem Pele, Pear. 夕食: Bonduelle Ervilhas em Conserva, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Subway Tomate, Egg White, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Chuchu, Zucchini, Pumpkin, Giro Verde Tâmara sem Caroço, Integralmedica Whey 3W, Bauducco Cereale Toast Integral, Bonduelle Palmito Pupunha, Hortifruti Morango. 軽食/その他: Mãe Terra Cacau em Pó, AdeS Leite de Coco, Magário Banana Ouro, Pura Vida Colágeno. もっと...
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2141 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 35 分, エリプティカルマシン - 17 分, Power Walking - 40 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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