2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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515 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 41.24g | 炭水化物: 1.60g.
朝食: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Kawa, Woda z Cytryną. 昼食: Sałata, Olej Słonecznikowy, Tuńczyk w Oleju (z Puszki). もっと...
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4042 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, ショッピング - 30 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 5 時間 50 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 楽器の演奏 - 2 時間, 踏み台昇降 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
Dziękuję :) Na razie schodzi woda, ale motywacja jest duża.
2022年 05月 5日 投稿者: Zakręcona
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