2019年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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46.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 6日:
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1590 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 192.99g.
朝食: Coklat Manis atau Gelap, Susu (Susu Murni), Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Es Teh, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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