2014年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 22日:
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1039 kcal
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脂質: 16.11g | たんぱく質: 113.04g | 炭水化物: 123.98g.
朝食: Sara Lee Slow Smoked Chicken Breast, Roland Quail Eggs, Tomatoes, Oat Bran, Coffee, Milk (Nonfat), Low Fat American Cheese, Wheat Bran (Crude). 昼食: Sharon's Sorbet Mango Sorbet, ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Fried Egg. 夕食: Tomatoes, Albertsons Fat Free American Cheese Slices, Skinless Chicken Breast, Kroger Plain Greek Yogurt. もっと...
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2329 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 走る - 時速11km - 25 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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