|
Поменяла обычные электронные весы на умные 🟥Swiss Diamond. Показывает разницу в 1кг 🤔.
Вес стабильный, пока продолжаю питание на 1500 кал. Планирую в течении месяца поднять калораж до 1700 кал, т.к. для поддержания веса по формуле Х.-Б. у меня именно столько...
|
64.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
|
1585 kcal
|
脂質: 59.78g | たんぱく質: 121.21g | 炭水化物: 143.15g.
朝食: Пирог заливной с начинкой любой. 昼食: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Сметана 15%, Салат летний, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат летний. 軽食/その他: Дикси Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|