2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1624 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 108.49g | 炭水化物: 167.55g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, La Pina Арахисовая Паста, Банан, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 昼食: Valio Творожный Сыр Сливочный, Карат Творог Зерненый 4%. 夕食: Яблоко, Карат Творог Зерненый 4%. 軽食/その他: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Chikalab Chika Layers, Финик, Груша, Азбука Вкуса Сок Яблоко-Сельдерей . もっと...
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2010 kcal
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運動:
ヨガ - 2 時間, Бег 6,5 км/ч - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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