2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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1782 kcal
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脂質: 87.77g | たんぱく質: 119.14g | 炭水化物: 132.87g.
朝食: Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela. 昼食: Banana Prata, Maçã, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Laranja Pêra, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Nutrata W100 Whey Protein, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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