2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1455 kcal
|
脂質: 64.38g | たんぱく質: 38.84g | 炭水化物: 187.12g.
朝食: Киви, Колбаса Докторская, Киви, Kinder Молочный Ломтик, Шарлотка с Яблоками. 昼食: Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Гречка Отварная. 軽食/その他: Травяной Чай, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Мороженое Пломбир. もっと...
|
|
1846 kcal
|
運動:
фитнес для женщин день 3 - 10 分, スクワット - 20 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|