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hatte gestern 1400kcal und 72f 46kh 123ew. war ja noch krank. wasser ist raus durch wenig kh. ich hoffe ich kann heut wieder sport machen
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71.3 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
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2598 kcal
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脂質: 121.18g | たんぱく質: 185.61g | 炭水化物: 182.83g.
朝食: Optisana Protein Pizzateig, Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Saladinettes Antipasti Teller. 夕食: Freshona Passierte Tomaten, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art, Aubergine, Zucchini. 軽食/その他: Crownfield Nougat Bits, Lidl Sushi Box Sapporo, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Alpenhain Leckerbissen Back-Mozzarella Sticks. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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