2014年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
|
1852 kcal
|
脂質: 48.18g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 238.90g.
朝食: Performance Nutrition Bio Whey Protein, Vitao Granola Tradicional Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maçã. 昼食: Frango Grelhado, Farofa, Tio João Arroz Branco. 夕食: Pão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado. もっと...
|
体重に変化ありません
|