2022年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 4日:
|
1052 kcal
|
脂質: 27.26g | たんぱく質: 12.90g | 炭水化物: 189.68g.
朝食: Hypermart Nata de Coco, Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 昼食: Pringles Original, Jetz Hollow, Buavita Jus Jambu, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Pringles Original, Minyak Wijen, ABC Kecap Asin, Nasi Putih. 軽食/その他: Tomat Merah, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Sohun Kaca Sohun, Kue Bolu. もっと...
|
|
1758 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|