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Did not do so good on the mini-challenges. Must do better this week.
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72.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
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1406 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 174.42g.
朝食: Vega Nutritional Shake, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Silk True Almond Unsweetened, Bananas, Sangster's Flax Seed Milled, Coffee. 昼食: Aquamar Flake Style Imitation Crab Meat, Tangerines (Mandarin Oranges), Litehouse Foods Light Dilly Dip, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spinach. 夕食: Apricots, Peaches, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Almonds, Sangster's Flax Seed Milled. 軽食/その他: Cheddar Costco 1.25" sq, Spitz Dill Pickle, werther (no sugar), Gala Apples. もっと...
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2635 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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