2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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2000 kcal
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脂質: 104.80g | たんぱく質: 65.03g | 炭水化物: 202.65g.
朝食: Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Kavurma, Çırpılmış Yumurta. 夕食: Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ülker Çubuk Kraker, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Ülker İkram. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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