2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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1325 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 92.05g | 炭水化物: 151.47g.
朝食: Espresso, Cappuccino, Espresso. 昼食: Kaffee, Chia-Samen, Leinöl, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. 夕食: Käse, Heidelbeeren, Kuljanka Wareniki mit Quark. 軽食/その他: Dornfelder, Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rinderfilet, Vollkornbrot. もっと...
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1497 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 料理 - 10 分, 家事 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, Apple Health - 18 時間 20 分, テニス - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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