2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
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1308 kcal
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脂質: 45.70g | たんぱく質: 49.59g | 炭水化物: 178.62g.
朝食: Банан, Бутерброд с Сыром, Кофе. 昼食: Кофе с Сахаром, Рассольник. 夕食: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Запеченная или Жареная Треска, Картошка Вареная. 軽食/その他: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Пирожок с Капустой, Холодный Кофе со Сливками. もっと...
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2479 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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