|
É isso aí, queria ter fechado a semana com 4kg, mas não deu, ontem foi impossível fazer alguma coisa, mas 3,6kg tá bom demais, voltei aos trilhos. Bola pra frente e vamos trabalhar para chegar aos 80kg segunda que vem!
|
84 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
|
446 kcal
|
脂質: 26.61g | たんぱく質: 12.95g | 炭水化物: 43.85g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café, Suco Detox de Beterraba. 昼食: Rabanetes, Alface, Margarina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Seara Lingüiça Calabresa, Omelete. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Parabéns pelos resultados!!! Ótima semana pra ti!!!
2014年 07月 21日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
|
Obrigado, Bárbara, para vc tbm!!! ;-D
2014年 07月 21日 投稿者: Fermarsan
|
Parabéns Fermarsan, mas nossa eu quando eliminava 4 kg por mês levava bronca do meu médico, porque ele diz que o corpo precisa se acostumar, e precisa ser devagar e sempre, porque o que vai fácil vem fácil!!! Continue firme em seu objetivo!!!
2014年 07月 22日 投稿者: Sophia Prince
|
Força HARDCORE!!! Tenho certeza que vai alcançar a meta!!! Forte abraço.
2014年 07月 22日 投稿者: Rivera Hardcore
|
Obrigado Rivera e Sophia, sei que muitos médicos falam isso, mas o meu caso era questão urgência de saúde, pois mau estava conseguindo sair da cama com 124kg, nos meu altos 1,55 m kkkkkk, era uma fofura com a saúde detonada (até articulação), kkk. Resumo da ópera, levei uma vida toda engordando e achando que nunca iria emagrecer, mas quando encontrei a motivação pessoal (sim, pois só mudamos quando realmente queremos, não adianta remédio, operação, familiares, nada!!! Temos que querer), e os meios para isso, não consegui parar. Passei a minha vida até aqui gordo, não quero passar o resto da vida em processo inverso, fui radical mesmo, de loucuras de fazer aeróbica de 8 a 10 por dia e perder 2kg de um dia para o outro. Hj estou mais de tranquilo, abracei o LowCarb/Pale, não tenho mais pressão alta, pré-diabetes e nem colesterol alto, faço no máximo 2h de aeróbico e 1h de musculação por dia.
2014年 07月 22日 投稿者: Fermarsan
|
É isso ai, Fermarsan!!! Fico feliz em ler seu relato, saúde é tudo!!! E como vc disse vem de dentro nós temos que querer de verdade, não adianta os outros mas sim nós, tocou num ponto importantíssimo não adianta operação, remédio, família amigos, porque não opera a cabeça né!!! Força, garra e fé!!! Boa luta!!!
2014年 07月 22日 投稿者: Sophia Prince
|
Falou tudo mesmo.....só acontece quando a gente quer...... parabéns
2014年 07月 23日 投稿者: Valleska
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|