2014年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
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987 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 49.64g | 炭水化物: 157.53g.
朝食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Yoghurt. 昼食: Jam en Vruchtengelei, Appel, Aldi Rijstwafel. 夕食: Komkommer (Geschild), Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), SoyGood Vegetarische Balletjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: AH Hollandse Aardbeien, AH Magere Kwark, Appel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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