2022年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 3日:
|
716 kcal
|
脂質: 35.20g | たんぱく質: 10.13g | 炭水化物: 91.51g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 昼食: Kata Oma Telur Gabus Rasa Balado Padang, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Ladang Lima Pumpberry Cookies, Ladang Lima Blackthins, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Buah Anggur. もっと...
|
|
1755 kcal
|
運動:
エアロビクス - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|