2014年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
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925 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 75.49g | 炭水化物: 87.29g.
朝食: Almased Vitalkost. 昼食: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 夕食: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Salami, Apfel, Gemüsesuppe. もっと...
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2019 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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