2014年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 21日:
|
3941 kcal
|
脂質: 98.35g | たんぱく質: 159.32g | 炭水化物: 636.48g.
朝食: Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Oltermanni Сыр 17%. 昼食: Никола Квас, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. 夕食: Алыча, Клюквенный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Активиа Биойогурт Дыня и Земляника, Банан, ПРИНГЛС Чипсы, Rokiskio Творог 0,5%, Nestle Мороженое Maxibon Страчателла, Инмарко Мороженое Cornetto Карамель. もっと...
|
|
2496 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|