2022年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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1677 kcal
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脂質: 78.20g | たんぱく質: 80.13g | 炭水化物: 166.57g.
朝食: Body Action Colágeno Hidrolisado, AdeS Soja + Suco de Morango, Café (em Pó Instantâneo), Morangos, Tangerinas, Chá (Infusão). 昼食: Spoleto Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Refogada, Perdigão Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Suco de Limão, Abobrinha Refogada, Perdigão Feijoada, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Flormel Doce de Leite com Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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2111 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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