2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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910 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 38.69g.
朝食: Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Farofa, Beterraba Cozida, Alface, Chuchu, Ovo Cozido, Abóbora. 夕食: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Milho Verde Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Óleo de Coco, Café. もっと...
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