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beese
日記
2014年 07月 21日
beeseの日記, 2014年 07月 21日
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2014年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 07月 21日:
585 kcal
脂質: 10.96g | たんぱく質: 16.82g | 炭水化物: 104.77g.
朝食:
Веселый Молочник Молоко 3,2%, Nestlé Corn Flakes.
夕食:
Krupnik.
軽食/その他:
Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Kawa z Mlekiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem.
もっと...
2912 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg増量中
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