2022年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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2187 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 55.84g | 炭水化物: 193.77g.
朝食: Corny Злаковый Батончик с Кокосом и Белым Шоколадом , Салат Овощной со Сметаной. 昼食: Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Самбери Капуста Тушеная с Мясом . 夕食: Zatecky Gus Пиво Светлое. 軽食/その他: Овсяное Печенье Домашнее, Сибирская корона Пиво Лайм , Мясновъ Икра Леща Вяленая, Prime Kraft Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
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2154 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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