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svetik357
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2022年 05月 2日
svetik357の日記, 2022年 05月 2日
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2022年 05月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.3 kg
これまでの減量分:
4.7 kg
.
残り:
7.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 05月 2日:
480 kcal
脂質: 19.01g | たんぱく質: 34.39g | 炭水化物: 42.03g.
朝食:
Пряник, Пятерочка Груша Красная, Савушкин Хуторок Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Кефир 1%.
もっと...
1668 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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