2022年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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1056 kcal
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脂質: 45.08g | たんぱく質: 13.98g | 炭水化物: 148.83g.
朝食: Kopiko Permen, Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 昼食: Buah Naga, Kopiko Permen, Top Baker Roti Susu, Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Kopiko Permen, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: Buah Pir, Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. もっと...
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1759 kcal
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運動:
エアロビクス - 16 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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