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야금야금 올라가는 몸무게 😆
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47.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 2日:
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828 kcal
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脂質: 20.66g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 94.73g.
朝食: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. 昼食: 혼합 샐러드 채소, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 코스트코 틸라피아, 플라하반 점보오트밀, 양배추, 가지, 토마토. 夕食: 사조 기름 뺀 사조참치, 오이, Rio Santo 할라피뇨, 양배추, 코스트코 유기농 라이스드 콜리플라워, 라라스팜 두부곤약쌀. 軽食/その他: 찐고구마, 삶은 계란, 토마토. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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