2022年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 1日:
|
1788 kcal
|
脂質: 64.15g | たんぱく質: 95.30g | 炭水化物: 169.44g.
朝食: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Weißer Tafelwein, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln, Zwiebeln, REWE Blattspinat, Lachsfilet. 軽食/その他: Gut & Günstig Latte Espresso , Vanillesoße, Aldi Apfelstrudel. もっと...
|
|
2102 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 16 時間, 読む - 5 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|