2022年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 1日:
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2961 kcal
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脂質: 89.91g | たんぱく質: 132.47g | 炭水化物: 396.44g.
朝食: BonCabe Boncabe, Indomaret Abon Sapi, KFC Rice, Madurasa Madu. 夕食: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Wong Coco Pudding Coconut, Pokka Oolong Tea, Uleg Sambal Ijo, Greenco Jamur Enoki, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Es Teh, Tahu Goreng, Ikan Salmon Panggang , Mama Suka Japchae Original . もっと...
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2059 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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