2022年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 1日:
|
1517 kcal
|
脂質: 38.20g | たんぱく質: 79.50g | 炭水化物: 216.32g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Frito, São Luiz Pão Carioca . 昼食: Abacaxi, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Melancia, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Batata Doce, Melitta Café sem Açúcar , Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Molico Leite Desnatado em Pó. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|