Kristina12c66の日記, 2022年 05月 1日

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2022年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96 kg これまでの減量分: 10.3 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 1日:

1483 kcal

脂質: 37.75g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 197.40g. 朝食: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Real Hausbäckerei Mohnbrötchen . 昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Gulaschtopf. 夕食: Coppenrath & Wiese Roggenbrötchen, Könecke Leicht & Lecker Rindersaftschinken mit Meerrettich. 軽食/その他: Steinemann Bierschinken, Kamps Käsebrötchen Überbacken. もっと...

2843 kcal

運動: 読む - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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