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TPM + compulsão + dia de luxo = 1,7 gr a mais em dois dias, no primeiro somente 200 gr e depois 1,5 kg. Tudo bem estou inchada mas uma parte é sim aumento de peso.
Meu marido agora no café da manhã falou, mulher vc se preocupa demais. Eu disse claro não quero ter 83 kg novamente, tenho pânico então preciso controlar porque é assim que acontece, só um dia, mais um, mais uns gramas e lá acordamos com muitos quilos a mais sem saber o motivo! Então curti o dia de ontem detestei sexta por causa da compulsão, e hoje vou começar a me comportar e assim espero que a semana toda!!! Vida saudável pra vida toda!!! Ótimo domingo!!!
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51.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 20日:
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1777 kcal
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脂質: 72.47g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 228.92g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 昼食: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Nutella Nutella. 夕食: Maracujá, Pizza de Queijo de Massa Fina. 軽食/その他: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Mousse de Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Molico Leite Desnatado, Abacate, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Maçã. もっと...
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1995 kcal
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運動:
立つ - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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