2022年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 1日:
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1195 kcal
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脂質: 34.23g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 161.48g.
朝食: Банан, Campina Сливки Порционные, Кофе. 昼食: Чай, Рассольник. 夕食: Global Village Сок Вишня, Бутерброд с Колбасой. 軽食/その他: Чай, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Вино Красное Сухое, Чай, Котлета Рыбная, Рис Вареный, Кофе. もっと...
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2515 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 2 時間, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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