2014年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 20日:
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2403 kcal
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脂質: 105.29g | たんぱく質: 121.81g | 炭水化物: 251.58g.
朝食: Дымов Индейка Копченая, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Сыр Сулугуни. 昼食: Крем-Брюле, Краб, Сыр Пармезан (Тертый), Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Осьминог, Лимонад. 夕食: Сыр Сулугуни, Fazer Хлеб Бурже, Дымов Индейка Копченая, Грильяж, Смешанные Орехи, Черника (Несладкая, Замороженная), Шоколадные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка), Ванильные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка). 軽食/その他: Power System Protein 90 Plus, Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ратибор Черника Протертая с Сахаром. もっと...
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2348 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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