|
После моря и ковида😔
|
68.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
|
1357 kcal
|
脂質: 36.32g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 216.26g.
朝食: Сахар, Mlekovita Йогурт 3% Безлактозный, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Русский продукт Кисель Клюквенный, Макфа Спагетти Отварные, Куриный Бульон, Грудка Индейки. 夕食: Любятово Печенье Топленое Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 軽食/その他: Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Банан, Dabur Чаванпраш. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|