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저녁 103.1
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103.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1665 kcal
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脂質: 52.38g | たんぱく質: 68.46g | 炭水化物: 227.20g.
昼食: 떡국, 총각김치, 배추김치, 이마트 노브랜드 왕만두. 夕食: 토마토 케챂, 닭가슴살, 밥, 새송이버섯, 배추김치, 대파, 양파, 올리브기름, 달걀, 모짜렐라 치즈. 軽食/その他: 코카콜라 파워에이드, 아이스 아메리카노. もっと...
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3443 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 43 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 56 分, 休憩 - 14 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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