2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1301 kcal
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脂質: 49.35g | たんぱく質: 36.57g | 炭水化物: 182.92g.
朝食: Ovo Mexido, Mamão, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Limão. 夕食: Lacta Bis (7g), Chiquinho Sorvetes Shake Mix Ninho Trufado. 軽食/その他: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Morangos, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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