2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1933 kcal
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脂質: 75.02g | たんぱく質: 67.12g | 炭水化物: 252.93g.
朝食: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Чай, Мармелад, Простые Пельмени. 夕食: Хлеб Черный, Добрянка Салат Овощной с Черемшой , Помидор Соленый, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простые Сдобы. もっと...
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2482 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 8 分, Утренняя разминка - 37 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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