2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
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1315 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 183.64g.
朝食: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integra. 昼食: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Manteiga (com Sal), Crackers de Trigo Integral, Bauducco Torrada Integra. 軽食/その他: Pirulito, Twix Twix (15g), Natural Life Granola Tradicional Light, Iogurte Natural (Leite Desnatado), FTW Delicious Mass. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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