2022年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
|
1302 kcal
|
脂質: 72.26g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 109.81g.
朝食: Nane, Yeşil Biber, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. 夕食: Maydanoz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Pınar Süzme Peynir Yarım Yağlı, Zeytin, Karisik Tost. 軽食/その他: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Çilek, Eti Karam Bitter, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ceviz, Hurma. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|